今日报丨周末自驾去踏青，安全驾驶要牢记！

春季气温回升，自驾前往春游活动增多，途经坡陡、弯急、路窄，临水临崖等路况较差路段时，一定要注意谨慎驾驶，注意观察，切勿强行超车、会车，切忌疲劳驾驶。今天的“微讲堂”特别讲一下：春游自驾防疲劳。

驾车上路，困了累了可别强撑

否则，危险会在终点之前先来

(资料图)

安全提示

当驾驶人处在疲劳状态时，往往会出现视线模糊、动作呆板、反应迟钝等现象，如果此时仍强撑着驾驶车辆，极易导致交通事故的发生。

那么要如何避免疲劳驾驶呢？

驾驶人在驾驶前，要保证有充足的休息；

在长途驾驶时，连续驾驶时间不要超过4个小时，如果连续行车达到4小时，需要在安全的地方停车休息20分钟以上；

在休息期间，可以选择小睡片刻，也可以下车做一些拉伸运动，使自己在休息后精神更加饱满。

如果在驾驶过程中出现疲劳怎么办呢？

长期保持一个姿势开车，会导致肌肉僵硬引发疲劳，驾驶人可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸进行放松。如果行车中有疲劳感，可开窗呼吸新鲜空气，如果实在感觉疲劳，最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动，待疲劳缓解后再上路，切不可在疲劳状态下，强撑困意继续驾驶。

交巡警提醒

自驾出游，

劳逸结合，

驾车感到疲劳、困倦时，

就安全停车后休息，

牢记安全第一，切勿疲劳驾驶。

关键词： 安全第一 安全地带 一定要注意 注意观察 新鲜空气