巴南体育健身微课堂 | 教你快速学会恰恰舞原地换重心

为贯彻落实《重庆市全民健身条例》，加快体育强区建设，把体育生活化、健身科学化落到实处，巴南区体育局推出2022年“全民健身月”线上系列主题活动，活动包括步数打卡挑战、“毽子操”视频挑战、健身微课堂等6大项目。其中，“科学健身学起来”健身微课堂涵盖了各年龄层，通过专家在线指导的形式丰富的健身视频，传递科学健身知识，普及科学健身理念。

本期健身微课堂为大家带来的是：恰恰舞“原地换重心”动作教学，巴南区社会体育指导员续言通过生动形象的讲解和手把手教学，教大家快速学会恰恰舞原地换重心。

体育舞蹈包括摩登舞和拉丁舞两个项群。拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。恰恰舞是最为流行的拉丁社会舞蹈，在20世纪五十年代风靡全美国。原地换重心是练习恰恰舞节奏最好的方法之一，没有脚的移动，只是两脚之间重心的转换。接下来，我们就跟着视频一起学起来吧！

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手把手教你快去学会恰恰舞原地换重心

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