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熬夜了,我该怎么补救呢?


(资料图片)

很多朋友都经常熬夜,熬夜导致的脱发可以通过吃什么补?最好在哪一段时间睡觉,更有益身体健康?最晚几点睡觉,才能把熬夜给身体带来的伤害降到最低?晚睡晚起算熬夜吗?来听听首都医科大学附属复兴医院中医科主任许光远是怎么说的吧!

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